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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	154	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	01:01:47	11,00 km
12	0,59 km	3:01	5:06	157	01:04:48	11,59 km

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