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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	156	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	163	00:20:12	4,00 km
5	0,18 km	0:51	4:45	155	00:21:03	4,18 km

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