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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	154	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	155	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	153	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:36:35	6,00 km
7	0,62 km	3:43	5:56	154	00:40:18	6,62 km

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