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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	137	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	147	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	151	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	155	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	158	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	159	00:58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	159	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	154	01:09:26	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	155	01:15:50	13,00 km
14	0,79 km	5:24	6:48	150	01:21:14	13,79 km

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