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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	99	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	108	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	129	00:21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	124	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	122	00:34:49	5,00 km
6	0,46 km	3:54	8:29	126	00:38:43	5,46 km

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