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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	117	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	132	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	137	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	131	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	132	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	130	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	133	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	141	01:04:11	11,00 km
12	0,66 km	3:24	5:08	140	01:07:35	11,66 km

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