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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	130	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	144	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	148	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	142	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	142	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	149	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	148	00:54:17	9,00 km
10	0,31 km	1:40	5:29	150	00:55:57	9,31 km

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