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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	145	01:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	01:13:16	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	146	01:18:37	15,00 km
16	0,08 km	0:25	5:10	148	01:19:01	15,08 km

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