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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:30:03	6,00 km
7	0,12 km	0:36	4:54	143	00:30:39	6,12 km

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