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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	157	00:25:21	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:44	161	00:25:40	5,07 km

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