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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	109	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	108	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	111	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	111	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	114	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	115	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	111	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	115	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	118	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:10	115	00:51:37	10,01 km

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