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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	138	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	141	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	136	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	139	01:11:03	13,00 km
14	0,13 km	0:38	4:49	136	01:11:40	13,13 km

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