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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	151	01:03:04	11,00 km
12	0,69 km	3:52	5:36	151	01:06:57	11,69 km

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