annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:1614200:06:161,00 km
21,00 km6:116:1114500:12:272,00 km
31,00 km6:106:1014400:18:373,00 km
41,00 km6:096:0914300:24:464,00 km
51,00 km6:146:1415100:31:005,00 km
61,00 km6:136:1314800:37:146,00 km
71,00 km6:176:1714800:43:307,00 km
81,00 km6:186:1814800:49:488,00 km
91,00 km6:156:1515300:56:039,00 km
101,00 km6:166:1614901:02:1910,00 km
111,00 km6:056:0515001:08:2411,00 km
121,00 km6:296:2914701:14:5312,00 km
131,00 km6:126:1214901:21:0513,00 km
141,00 km6:156:1514801:27:2014,00 km
151,00 km6:146:1415001:33:3415,00 km
160,37 km2:266:3616001:36:0015,37 km
170,35 km2:066:0415801:38:0615,72 km

14 december 2024 - 14:01

Löpning 2024-12-14

Löpning - Distans
När jag hade sprungit strax över 1 km så märkte jag att jag inte lyckas få igång klockan. Så jag la till 1 km på rundan. Planerade att hålla 6.20 tempo men det blev 6.15. Lugn o behaglit tempo. Jag hade kunnat fortsätta en bra stund till utan problem.
16,72   km
Distans
1:44:21
Tid
6:14   min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Kadens
Saucony Guid 17
Total distans: 923 km
annons