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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	143	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	145	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	144	00:55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	147	01:01:48	10,00 km
11	0,01 km	0:07	8:20	143	01:01:54	10,01 km

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