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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:15	5:03	110	00:02:15	0,45 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:07:22	1,45 km
3	1,00 km	5:05	5:05	120	00:12:27	2,45 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:17:58	3,45 km
5	1,00 km	5:39	5:39	126	00:23:38	4,45 km
6	1,00 km	6:15	6:15	129	00:29:52	5,45 km
7	1,00 km	5:04	5:04	124	00:34:57	6,45 km
8	1,00 km	4:52	4:52	121	00:39:48	7,45 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:44:43	8,45 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:49:52	9,45 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	00:55:38	10,45 km
12	1,00 km	5:47	5:47	129	01:01:26	11,45 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	01:06:37	12,45 km
14	1,00 km	5:15	5:15	130	01:11:52	13,45 km
15	1,00 km	5:11	5:11	122	01:17:03	14,45 km
16	1,00 km	5:22	5:22	128	01:22:25	15,45 km
17	1,00 km	5:18	5:18	135	01:27:43	16,45 km
18	0,57 km	3:02	5:19	137	01:30:45	17,02 km

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