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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:37	6,00 km
7	0,71 km	3:45	5:19	144	00:33:22	6,71 km

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