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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	141	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	149	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	152	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	146	00:47:58	8,00 km
9	0,41 km	3:12	7:44	141	00:51:10	8,41 km

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