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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	107	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	108	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	111	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	113	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	118	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	116	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	119	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	120	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	116	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	119	01:00:04	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	124	01:05:51	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	115	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	115	01:16:48	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	117	01:22:25	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	116	01:28:08	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	122	01:34:16	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	126	01:40:18	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	121	01:45:57	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	116	01:51:41	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	112	01:58:27	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	118	02:04:00	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	114	02:09:51	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	114	02:16:06	23,00 km
24	0,47 km	3:24	7:18	107	02:19:30	23,47 km

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