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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	137	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:51:56	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:25	148	00:52:05	9,03 km

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