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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	140	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	144	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	144	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	141	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:42:13	7,00 km
8	0,63 km	3:40	5:52	150	00:45:53	7,63 km

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