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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:25	140	00:51:38	10,01 km

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