annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	01:01:53	11,00 km
12	0,11 km	0:35	5:03	01:02:28	11,11 km

15 december 2024 - 12:35

Hem - Jutagårds-Gamlebo - Laggarns - Kring-Alles - Hem

Löpning - Distans

Inspirerat av några LFI som körde långpass idag.
Så, jag gick ut innan regnet, bara duggregn. Det blev en lång backe och två korta backar, det räckte för mig och det kändes bra. Tack.
Lite halkigt +2° SO 2(6)

11,11 km
Distans

1:02:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

168
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Gococo Technical ...
Total distans: 542 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 251 km

annons