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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	147	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	148	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	154	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	150	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	156	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	160	00:46:08	7,00 km
8	0,36 km	2:12	6:04	158	00:48:20	7,36 km

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