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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	136	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	136	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	9:26	9:26	127	00:30:49	4,00 km
5	1,00 km	8:22	8:22	128	00:39:11	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	132	00:45:41	6,00 km
7	0,45 km	2:59	6:41	143	00:48:40	6,45 km

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