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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	149	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	152	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	154	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	153	00:34:45	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	152	00:41:34	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	154	00:49:24	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	157	00:57:27	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	154	01:04:14	9,00 km
10	0,08 km	0:29	5:59	148	01:04:43	9,08 km

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