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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	157	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	155	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	147	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	00:38:09	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:17	148	00:40:00	6,35 km
8	1,00 km	6:46	6:46	151	00:46:46	7,35 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:52:15	8,35 km
10	1,00 km	6:09	6:09	150	00:58:23	9,35 km
11	1,00 km	5:49	5:49	152	01:04:12	10,35 km
12	0,06 km	0:19	5:29	157	01:04:31	10,41 km

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