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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	163	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	168	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	144	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	00:28:16	5,00 km
6	0,95 km	4:44	5:00	169	00:33:00	5,95 km

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