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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	139	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	144	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	142	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	140	01:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	140	01:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	138	01:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	137	01:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	141	01:28:03	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	140	01:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	139	01:39:25	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	138	01:45:04	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	138	01:50:40	20,00 km
21	0,00 km	0:01	2:55	138	01:50:41	20,00 km

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