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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	149	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	147	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	155	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	155	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	162	00:31:05	5,00 km
6	0,28 km	1:49	6:23	168	00:32:54	5,28 km

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