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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	108	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	119	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	122	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	123	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	125	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	125	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	126	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	129	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	128	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	130	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	130	01:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	131	01:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	130	01:22:37	15,00 km
16	0,14 km	0:43	5:06	134	01:23:20	15,14 km

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