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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	135	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	00:55:00	11,00 km
12	0,43 km	2:04	4:53	136	00:57:04	11,43 km

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