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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	161	00:30:09	6,00 km
7	0,02 km	0:05	3:59	160	00:30:14	6,02 km

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