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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:40:11	7,00 km
8	0,30 km	1:42	5:36	139	00:41:53	7,30 km

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