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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	151	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	144	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	143	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	144	01:01:02	11,00 km
12	0,88 km	4:50	5:30	147	01:05:52	11,88 km

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