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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:38:15	7,00 km
8	0,13 km	0:45	5:37	150	00:39:00	7,13 km

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