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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	152	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	153	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	00:58:16	12,00 km
13	0,63 km	3:20	5:15	153	01:01:36	12,63 km

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