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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	126	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	134	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	133	01:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	134	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	132	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	132	01:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	131	01:25:51	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	147	01:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	136	01:36:45	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	129	01:42:17	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	129	01:47:52	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:48	128	01:47:54	20,01 km

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