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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	127	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	134	00:57:33	12,00 km
13	0,60 km	2:57	4:53	133	01:00:30	12,60 km

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