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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	156	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:40	6,00 km
7	0,22 km	1:04	4:45	162	00:30:44	6,22 km

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