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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	119	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	116	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	121	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	121	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	121	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	128	01:01:36	11,00 km
12	0,36 km	2:09	5:56	132	01:03:45	11,36 km

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