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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:24	2,00 km
3	0,17 km	0:56	5:21	141	00:11:20	2,17 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	00:15:56	3,17 km
5	0,29 km	1:24	4:44	156	00:17:20	3,47 km
6	0,28 km	1:30	5:22	156	00:18:50	3,75 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:24:00	4,75 km
8	0,16 km	0:50	5:16	154	00:24:50	4,91 km
9	0,28 km	1:30	5:16	154	00:26:20	5,19 km
10	0,81 km	4:24	5:24	153	00:30:44	6,01 km
11	0,01 km	0:07	8:09	157	00:30:51	6,02 km

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