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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	160	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	170	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	173	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	175	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	172	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	00:40:43	7,00 km
8	0,72 km	4:00	5:32	160	00:44:43	7,72 km

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