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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	105	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	107	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	112	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	108	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	107	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	109	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	109	00:38:23	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:56	110	00:38:26	7,01 km

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