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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	135	00:52:24	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:21	137	00:52:56	10,10 km

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