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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	139	00:42:39	8,00 km
9	0,20 km	1:06	5:25	143	00:43:46	8,20 km

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