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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	139	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	139	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	136	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	00:52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:57:13	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:02:19	13,00 km
14	0,37 km	2:06	5:41	139	01:04:26	13,37 km

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