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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	152	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:26:47	5,00 km
6	0,49 km	3:13	6:35	158	00:30:00	5,49 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:35:40	6,49 km
8	1,00 km	5:55	5:55	161	00:41:35	7,49 km
9	0,59 km	3:08	5:19	151	00:44:43	8,08 km

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