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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	122	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	142	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	130	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	121	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	141	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	126	01:05:04	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	134	01:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	133	01:15:53	14,00 km
15	0,63 km	4:05	6:30	130	01:19:58	14,63 km

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