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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	152	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	150	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	00:58:45	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:12	149	00:58:47	11,01 km

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